Gracias a su total dedicación a la disciplina y a su gran fortaleza moral, algunos se han labrado un lugar destacado en el mundo del culturismo, convirtiéndose en auténticos referentes para los aficionados al fitness. Entre estas figuras icónicas del culturismo, encontramos, naturalmente, al culturista estadounidense Jay Cutler.
Jay Cutler es sin duda uno de los culturistas más grandes en la historia del culturismo. Con su colosal espalda, Jay Cutler también fue uno de los rivales más formidables de Ronnie Coleman, durante las competiciones de Señor Olympia. Posteriormente, ganaría el título de Mr. Olympia en cuatro ocasiones (2006, 2007, 2009 y 2010).
Descubramos sus secretos para alcanzar semejante posición.
¿Quién es Jay Culter?
Jay Culter es un culturista estadounidense.,
Nació el 3 de agosto de 1973 en Sterling, Massachusetts. Cursará estudios universitarios de justicia penal, de los que se graduará en 1993. Su aspiración es trabajar como funcionario de prisiones en una cárcel de máxima seguridad.
Además de su pasión por el derecho, Jay Culter pronto se involucró en el culturismo. De hecho, a los 18 años, su principal deseo era mejorar su físico. Pero la ya impresionante musculatura que había desarrollado gracias al entrenamiento llevó a Jay Cutler a empezar a competir al año siguiente.. Su primera competición fue el Campeonato de Culturismo del Gimnasio de Worcester de 1992, donde quedó en segundo lugar.
Tras ganar el primer puesto en 1993 en el NPC Iron Bodies Invitational, tanto en la categoría juvenil como en la de peso pesado masculino, Jay Cutler continuó compitiendo y ese mismo año ganó el primer puesto en el NPC Teen Nationals en la categoría de peso pesado.
Así comenzó su andadura como culturista profesional, donde su entrenamiento incansable y sus títulos lo convertirían en un verdadero icono del culturismo.
Títulos ganados por Jay Cutler:
Jay Cutler participará en numerosas competiciones. Se distinguirá en las más prestigiosas, ganando sus títulos varias veces, como...’Arnold Classic Y Señor Olympa.
Lista de logros de Jay Cutler: 
- 1993: Torneo NPC Iron Bodies Invitational – Adolescentes y Hombres, Peso Pesado
- 1993 : Campeonato Nacional Juvenil NPC – peso pesado
- 1995 : Torneo de Campeones de Estados Unidos de la NPC – pesos pesados y globales
- 2000 : IFBB, Noche de Campeones
- 2002: Arnold Classic
- 2003: Arnold Classic
- 2003: Ironman Pro Invitational
- 2003 : Torneo profesional por invitación de San Francisco
- 2003 : Gran Premio de los Países Bajos
- 2003 : Gran Premio de Gran Bretaña
- 2004 : Arnold Classic
- 2006 : Gran Premio de Austria
- 2006 : Gran Premio de Rumania
- 2006 : Gran Premio de los Países Bajos
- 2006 : Señor Olympia
- 2007 : Señor Olympia
- 2009 : Señor Olympia
- 2010: Mr. Olympia
Jay Cutler ha ganado nada menos que 18 títulos de culturismo. Fue uno de los pocos en recuperar su título de Mr. Olympia en 2008, tras su derrota en 2007 ante Dexter Jackson. En 2011, quedó segundo en la competición de Mr. Olympia después de sufrir una lesión en el bíceps un mes antes del evento, lo que lo debilitó considerablemente. En 2012, no pudo competir al necesitar atención médica por su lesión en el bíceps. En 2013, de regreso a la competición, terminó sexto en Mr. Olympia.
Los secretos del físico de Jay Cutler:
Jay Cutler debe su nombre a la lista de los culturistas más reconocidos gracias a su riguroso entrenamiento, su estricta dieta y sus preparativos titánicos para las competiciones.
Su entrenamiento:
Aficionado a ganar masa muscular, Jay Cutler basa sus entrenamientos en: «"siempre más"». Este Hércules del culturismo apenas descansa. Encadena ejercicios y series a una velocidad fenomenal.
Jay Cutler es perfectamente capaz de completar 10 ejercicios y 43 series de 10 repeticiones en dos sesiones repartidas a lo largo del mismo día. ¡Impresionante!
- Para ejercitar los bíceps, Realiza curl con mancuernas o curl con barra.
- Para los músculos abdominales, Realiza varias series de abdominales, utilizando diferentes pesos.
- Para los músculos pectorales, Jay aplica la técnica de press de banca en orden: declinado, inclinado y clásico.
- Para ejercitar la parte inferior del cuerpo, Utiliza la técnica de elevación de pantorrillas, realizando 20 repeticiones en una serie de 10.
- Para los glúteos y los cuádriceps, Jay Cutler realiza ejercicios de zancadas y sentadillas.
Pero antes de una competición, Jay Cutler intensifica su entrenamiento con una técnica llamada press militar, en la que realiza varias series de 10 repeticiones. Tras completar una serie, Jay Cutler aumenta gradualmente el peso. Por lo tanto, incrementa progresivamente la carga durante su entrenamiento.
Su dieta :
La dieta de Jay Cutler es extremadamente rica en proteínas., Para ayudarlo a ganar masa muscular. Prefiere los alimentos frescos y los ha prohibido en su dieta. alimento, alimentos procesados. Come unas 6 comidas al día..
Su uso de suplementos dietéticos:
Para superar aún más sus límites en el aumento de masa muscular, Jay Cutler recurre a: el uso de suplementos dietéticos como BCAA, vitaminas, minerales y creatina.
Su participación en el culturismo :
Aunque las competiciones enfrentan a los culturistas entre sí, el mundo del culturismo representa un mundo de superación personal, donde uno debe llevar sus límites cada vez más lejos. Pero también es un mundo de apoyo mutuo para alcanzar las metas. Por ello, Jay Cutler no dudó en compartir su experiencia en varios vídeos:
- Jay Cutler – Un corte superior (filmada en 1999, estrenada en 2002)
- Jay Cutler – Nuevo, mejorado y más allá (2004)
- Jay Cutler – Hecho pedazos (2005)
- Jay Cutler - Un paso más cerca (2006)
- Jay Cutler – De Jay a Z (2008)
- Jay Cutler – Indiscutible (2010)
- Jay Cutler – La carne definitiva: Una vida enorme en el culturismo (2010)
- Jay Cutler – Mi casa (2011)
- Jay Cutler – Vivir a lo grande (2013)
Un libro también relata su trayectoria en el culturismo: CEO MUSCLE: La guía práctica de Jay Cutler para el culturismo exitoso
Al igual que otras figuras del culturismo, también ha creado su propia página web donde ofrece consejos sobre cómo dar lo mejor de uno mismo.
Jay Cutler se ha labrado un nombre en el mundo del culturismo., con su musculatura hercúlea para una altura de 1,75 m y un peso de competición de 125 kg. Si tu objetivo es lograr un desarrollo muscular excepcional, comienza por adoptar su doctrina: «"Entrena para convertirte en el mejor"». ¡Sin medias tintas, busca la excelencia!
¡Él es mi favorito! Ho incontrato due volte a Napoli y Torino.