El papel de las hormonas en las relaciones románticas

Amor a primera vista, pasión romántica: solemos hablar de esa química misteriosa que nos atrae. La química, y las hormonas en particular, desempeñan un papel crucial en las relaciones amorosas.

La reunión

«"Amor a primera vista, el comienzo"»

Amor a primera vista, o cómo pueden surgir sentimientos repentinos con una sola mirada. para un completo desconocido. Es un verdadero encuentro químico, además de ser sensorial.

Nuestro cuerpo libera feromonas, sustancias volátiles que actúan como señales de alerta para nuestra pareja. Expulsadas de nuestro cuerpo, por ejemplo a través de las axilas, las feromonas entran por la nariz de nuestra pareja y llegan a su cerebro. Si son receptivas a este mensaje químico, surge el amor a primera vista.

Es entonces cuando el cerebro se inunda con un cóctel explosivo de hormonas y neurotransmisores, incluida la norepinefrina, que nos impulsa a concentrarnos en la persona que despierta nuestra atracción. El sistema noradrenérgico agudiza nuestra percepción, y por lo tanto, conservamos todas las características del entorno y los detalles del encuentro. Esta concentración extrema crea una especie de imagen congelada.

El amor a primera vista activa aproximadamente 250 sustancias, incluyendo dos hormonas que se complementan y contradicen: la serotonina, responsable de regular nuestras emociones, y la dopamina, la hormona del placer. Esto influye en nuestro juicio. El fuerte aumento de dopamina genera una sensación de bienestar y placer que deseamos conservar, y provoca una drástica disminución de la serotonina.

La serotonina es clave para el pensamiento crítico. No vemos los defectos de nuestra pareja; la consideramos perfecta. Esta disminución de serotonina, que puede durar varios días, incluso meses, explica por qué decimos que el amor es ciego. En efecto, nuestro cerebro es incapaz de percibir las deficiencias de la otra persona. Por eso podemos abandonarlo todo por amor, y luego, tres semanas después, una vez que se nos pasa el efecto, ¡cambiar completamente de opinión! Cabe destacar que la feniletilamina es responsable de la liberación de dopamina. Este neurotransmisor actúa como la anfetamina del amor, creando una cualidad adictiva y provocando síntomas de abstinencia cuando la persona amada está ausente.

Pasión

«"Pasión... solo por un tiempo."»

Para que el amor a primera vista se convierta en amor verdadero, todos tenemos un papel que desempeñar.

Los estudios demuestran que la pasión romántica dura un promedio de tres años, pero existen parejas que permanecen juntas y se aman. Hay una explicación para esto. Si bien existen hormonas asociadas con la pasión romántica, hay otras —las del apego a la otra persona— que entran en juego.

El fervor inicial se desvanece, la pasión disminuye gradualmente. De hecho, tras la sobreproducción de endorfinas, la hormona del placer que nos embriaga, se restablece el equilibrio. La secreción de estas hormonas se produce con el tiempo, y como resultado, los receptores se saturan. Los niveles de dopamina disminuyen entonces, y la serotonina, responsable de regular nuestras emociones, puede volver a desempeñar su función; esto explica por qué la pasión disminuye.

¿Significa esto que el amor termina? No. Solo la pasión, toda esa energía concentrada en una sola persona, disminuye y se desvanece. El sentimiento de amor no desaparecerá, pero algo más sereno, más pacífico, ocupará su lugar.

Una vez más, la hormona oxitocina desempeña un papel fundamental en la transformación de la pasión en amor profundo. Y con razón: la oxitocina es la hormona del vínculo afectivo. Esta hormona se libera en grandes cantidades durante el parto, por ejemplo. Es la que crea el vínculo entre la madre y el bebé.

Esta hormona del apego, garantía de complicidad y plenitud, sería, por tanto, uno de los secretos de las parejas que perduran.

Estas hormonas tienen, sin duda, efectos beneficiosos para nuestro organismo, pero su liberación depende de estímulos externos. Es importante saberlo, ya que debemos cultivarlas. Por lo tanto, para estimular la producción de hormonas del vínculo afectivo, debemos cuidar nuestras relaciones.

Por lo tanto, las parejas que no se hablan ni se estimulan mutuamente no pueden permanecer juntas por mucho tiempo, mientras que las parejas que siempre buscan pequeñas oportunidades para encontrarse y compartir momentos juntas mantienen su capital hormonal de una manera importante.

El acto sexual

«"Hormonas sexuales"»

Hacer el amor con la persona amada es fuente de placer y mejora el estado de ánimo. Sin embargo, el acto sexual tiene otras consecuencias para nuestro cuerpo, como retrasar el envejecimiento de la piel, y este es solo uno de sus efectos inesperados y beneficiosos.

De hecho, además de ser equivalente a una caminata rápida en cuanto a intensidad, es un excelente método para aliviar el estrés. Has notado que después de hacer el amor te sientes mucho más relajado, pero ¿cómo podemos explicar esto?

Cuando experimentamos placer, liberamos hormonas que reparan el daño causado por el estrés y, al mismo tiempo, contraemos las hormonas del estrés.

En resumen, el cortisol y la adrenalina son dos hormonas que secretamos cuando estamos estresados. Aceleran el ritmo cardíaco y aumentan la presión arterial. En dosis excesivas, pueden ser perjudiciales para nuestro organismo. Por lo tanto, el secreto para combatir los efectos negativos del estrés reside en la producción de otra hormona: la oxitocina. La oxitocina, a menudo llamada la "hormona del amor", se secreta cuando abrazamos a alguien. Se secreta en cantidades aún mayores durante la actividad sexual, y cuanto mayor sea el nivel de oxitocina en sangre, menor será el nivel de cortisol. Esto es una buena noticia para los culturistas, ya que el cortisol es el principal enemigo del anabolismo muscular y, por ende, del desarrollo muscular, puesto que destruye el tejido muscular mediante el catabolismo.

Las relaciones sexuales son efectivas contra las dolencias cotidianas, así que ya no hay excusas para los dolores de cabeza. Incluso los abrazos pueden tener un efecto analgésico. En términos científicos, se denominan analgésicos. Las endorfinas que se liberan durante las relaciones sexuales son potentes analgésicos que pueden hacer desaparecer los dolores de cabeza, por ejemplo. Actualmente, los investigadores estudian la posibilidad de administrar estos analgésicos naturales, que tienen la enorme ventaja de no tener efectos secundarios. Sus efectos se notan después de entrenamientos intensos debido a la sensación de bienestar que proporcionan.

Un último efecto sorprendente: la sexualidad nos hace más bellas. Según un estudio, la actividad sexual regular aumenta la secreción de hormonas sexuales como la testosterona y el estrógeno en las mujeres. Estas hormonas son las que nos dan una tez más sana. Actúan sobre multitud de objetivos, especialmente en la piel, donde promueven la vascularización cutánea y la producción de ciertas fibras, elastina y colágeno. El colágeno y la elastina son dos proteínas que hacen que la piel sea más flexible y juvenil. En resumen, cuanto más "abrazos" recibimos, más firme se dice que es nuestra piel, y gracias a una mejor circulación sanguínea, nuestra tez es más radiante. Del mismo modo, cuando pensamos en fibras, nos referimos a las fibras musculares, la testosterona Por lo tanto, es una hormona muy importante para el culturismo.

Otra ventaja es que los abrazos también ayudan a mantener la DHEA, dehidroepiandrosterona. Esta famosa "hormona de la juventud" preserva la juventud de nuestro cuerpo. La DHEA promueve la libido y la energía vital. Estas hormonas combaten la astenia y la fatiga, y promueven el desarrollo del tejido muscular a expensas del tejido adiposo. Así que aquí tenemos otro aliado para el crecimiento muscular. Sin embargo, aunque los niveles de DHEA disminuyen con la edad, la actividad sexual regular ayuda a mantener esta hormona por más tiempo. Cabe destacar que esta hormona actualmente se considera una sustancia dopante por parte de...’Agencia Mundial Antidopaje.

Finalmente, las hormonas peptídicas, como la oxitocina, que pertenecen a la clase de los péptidos, se distinguen de las hormonas esteroides.

Conclusión

«"Un potenciador natural del rendimiento"»

Es increíble cómo nos influyen estas hormonas, que en última instancia solo tienen un propósito en las relaciones románticas: asegurar la descendencia. Por eso, podemos estar tranquilos sabiendo que el amor puede durar más de tres años, después de esa pasión placentera pero fugaz. Sin embargo, es necesario mantener viva la llama y la estimulación hormonal. Finalmente, ahora conoces los secretos sobre el poder del amor y la sexualidad para mejorar el rendimiento en el culturismo, y quizás ya te estés beneficiando de ello. Para quienes aún están solteros, intenten ser fieles a sí mismos. Ningún estudio ha podido demostrar que los culturistas tengan una atracción particular hacia el sexo opuesto, ¡pero es posible que sus feromonas y hormonas les ayuden un poco en su búsqueda del amor!