¡Descubre la extraordinaria espalda de Samir Bannout!

A diferencia de otros culturistas Tras haber dejado su huella en la historia de la disciplina con su impresionante trayectoria, Samir Bannout, por su parte, marcará su paso por el culturismo con una característica física muy particular: su espalda.
Eficazmente, Samir Bannout Sin duda, posee la espalda más estéticamente agradable de toda la historia del culturismo, lo que le ha valido el apodo bastante original de "árbol de Navidad".

Samir Bannout, la quintaesencia del culturismo estético de la vieja escuela:

Samir Bannout nació el 7 de noviembre de 1995 en Líbano. Sin embargo, siempre ha sido muy reservado con respecto a su vida personal. Sabemos muy poco sobre él y cómo se inició en el culturismo.

Pero conservamos Su físico rozaba la perfección.. Samir Bannout es Brazos enormes, pectorales y bíceps muy bien definidos, y una espalda increíblemente detallada, que revela una definición perfecta de su zona lumbar.. La gran aleta dorsal también está magníficamente definida.    

Samir Bannout debe su físico impecable, esencialmente, a su programa de entrenamiento.

Para lograr esa increíble espalda, Samir Bannout basó su entrenamiento en cuatro ejercicios principales:  

• Fila inclinada en la barra Este ejercicio es excelente para trabajar todos los músculos de la espalda. Ayuda a desarrollar una buena masa muscular y aumentar el grosor de la espalda. Sin embargo, no se recomienda para principiantes, quienes primero deben fortalecer los músculos lumbares y abdominales. Samir Bannout era particularmente fuerte en este ejercicio, levantando hasta 150 kg en esta posición.

  

• Toma vertical a corta distancia: Este ejercicio tiene como objetivo fortalecer y definir los músculos de la espalda. Normalmente, la mayoría de los entrenadores deportivos recomiendan no estirarse demasiado hacia atrás. Sin embargo, en los videos de entrenamiento de Samir Bannout, vemos que ignora por completo esta recomendación y se estira hacia atrás lo máximo posible.
• Dominadas con apoyo en supinación Imprescindible para fortalecer la parte superior del cuerpo (espalda, bíceps y abdominales).
• Remo sentado Este ejercicio trabaja los músculos de la espalda. Samir Bannout utilizó el remo sentado como técnica de intensificación.

El desarrollo estético de su físico le valió aparecer en la portada de varias revistas como :

• Hombre de Hierro,

• Fuerza y salud,

• Digestión muscular, Flexión,

• Entrenamiento muscular ilustrado,

• Músculo y condición física,

• Hacer músculos,

• MuscleMag Internacional
• Desarrollo muscular. .

Sus competiciones:

Samir Bannout compitió desde 1979 hasta 1996, incluyendo 17 años como profesional. Su mayor logro sigue siendo el título de Mr. Olympia en 1983. Sin embargo, solo ganaría el título una vez, siendo destronado al año siguiente por Lee Haney quien llegaría a ganar el título de Mr. Olympia 8 veces entre 1984 y 1991.

• Séptimo puesto en Mr. Universo en 1974.
• 12º puesto en Mr. Universo en 1976.
• Segundo puesto en el concurso Mr. International de 1977.
• Segundo puesto en Mr. International en 1979.
• 1.º en la categoría Mejor del Mundo, Amateur en 1979.
• 1.º en el Campeonato Mundial Amateur de 1979.
• Cuarto puesto en el Gran Premio de California de 1980.
• Séptimo puesto en el Gran Premio de Pensilvania de 1980.
• Décimo puesto en la Noche de Campeones de 1980.
• 15º en Mr. Olympia en 1980
• Séptimo puesto en el Gran Premio de California de 1981.
• Sexto puesto en el Gran Premio de Nueva Inglaterra de 1981.
• Décimo puesto en la Noche de Campeones de 1981.
• Noveno puesto en Mr. Olympia en 1981.
• Segundo puesto en el Gran Premio de Suecia de 1982.
• Cuarto puesto en el concurso Mr. Olympia de 1982.
• Primer puesto en Mr. Olympia en 1983.
  

  

• Quinto puesto en la Copa Profesional de Canadá, 1984.
• Sexto puesto en el concurso Mr. Olympia de 1984.
• Quinto puesto en el Gran Premio Mundial de 1984.
• 1.º en el Campeonato Mundial de la WABBA en 1985.
• 1.º en el Campeonato Mundial de la WABBA en 1986.
• Décimo puesto en el Gran Premio de Gran Bretaña de 1988.
• Noveno puesto en el Gran Premio de Italia de 1988.
• 8el al título de Mr. Olímpico en 1988
• 4to en Clásico de Arnold Schwarzenegger en 1989
• Sexto puesto en el Gran Premio de Finlandia de 1989.
• Octavo puesto en el Gran Premio de Francia de 1989.
• Quinto puesto en el Gran Premio de Alemania de 1989.
• Quinto puesto en el Gran Premio de los Países Bajos de 1989.
• Quinto puesto en el Gran Premio de España de 1989.
• Tercer puesto en el Gran Premio de Suecia de 1989.
• Noveno puesto en Mr. Olympia en 1989.
• Fue descalificado del Arnold Schwarzenegger Classic en 1990.
• Sexto puesto en el Gran Premio de Gran Bretaña de 1990.
• Quinto puesto en el Gran Premio de Finlandia de 1990.
• Sexto puesto en el Gran Premio de Italia de 1990.
• Tercer puesto en el Houston Pro Invitational de 1990.
• Octavo puesto en el Mr. Olympia de 1990.
• Primer puesto en el Pittsburgh Pro Invitational de 1990.
• Segundo puesto en el Campeonato Mundial Profesional de la NABBA en 1990.
• Fue descalificado del concurso Mr. Olympia en 1991 por participar en la competición rival NABBA. – – descalificado en Arnold Schwarzenegger Clásico de 1992
• Undécimo puesto en el Gran Premio de Alemania de 1992.
• 16º en Mr. Olympia en 1992
• Decimotercer puesto en el Arnold Schwarzenegger Classic de 1993.
• 13.º puesto en el Ironman Pro Invitational de 1993.
• Décimo puesto en el San Jose Pro Invitational de 1993.
• 14º en el Gran Premio de Gran Bretaña de 1993.
• 13.º en el Gran Premio de Alemania de 1994.
• 12º en el Gran Premio de Italia de 1994.
• 12º en el Gran Premio de España de 1994.
• 19º puesto en Mr. Olympia en 1994.
• 6el al título de Mr. Olympia en 1996.

Samir Bannout revela que ha recurrido a esteroides Durante su carrera, utilizó esteroides anabólicos para mejorar la definición de su musculatura.

En 2002, fue incorporado al Salón de la Fama. Salón de la Fama de la IFBB.

Aunque Samir Bannout solo recibió el título de Mister Olympia una vez, Sin embargo, sigue siendo uno de los físicos más estéticamente agradables en la historia de la competición..

Todavía se le admira por su físico perfectamente esculpido. El 10 de diciembre de 2011, regresó al Campeonato Mundial de Veteranos en Miami, donde, a sus 56 años, lució un físico igualmente atractivo, ¡aunque sin bigote ni pelo!