Descripción
El magnesio es un mineral esencial que interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. Actúa sobre el sistema nervioso, la síntesis de proteínas, la regulación del azúcar en sangre y la presión arterial. La deficiencia de magnesio puede provocar fatiga, calambres musculares, irritabilidad y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas, presión arterial alta y osteoporosis. El magnesio también juega un papel en la estabilidad de los niveles de electrolitos, lo que es especialmente importante para los deportistas y las personas físicamente activas. El magnesio promueve un sueño de calidad y ayuda a reducir el estrés calmando el sistema nervioso.
Opinion
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